NUTRIÇÃO NA ESCOLA: QUAL A IMPORTÂNCIA?
- 15 de fev. de 2016
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Saiba porquê seu filho deve se alimentar de maneira saudável.
Hoje em dia a maioria das mães trabalha fora.
A falta de tempo faz com que as refeições em família tenham se tornado lanches rápidos e fáceis de preparar. Mas, essa não e a única mudança na rotina, as crianças têm passado mais tempo na escola ou em atividades extracurriculares, e aí surge a preocupação:
Será que meu filho está comendo direito? A resposta pode ser sim ou não, isso vai depender da parceria entre a família e a escola.
A maioria das escolas oferece almoço, mas nada adianta se as crianças rejeitarem os pratos oferecidos, é por isso que é necessário um trabalho de educação nutricional feito por uma nutricionista, pois é ela quem vai proporcionar às crianças uma alimentação saudável e equilibrada, combinando alimentos nutritivos e saborosos, de acordo com a necessidade de nutricao de cada faixa etária atendida.
Além disso, a nutricionista auxilia nas compras e escolha dos alimentos, e também contribui na formação de hábitos saudáveis, já que muitos dos hábitos alimentares que possuímos durante toda a vida, são adquiridos na infância, por isso, se alimentar da forma correta nessa idade é indispensável.
E para que o trabalho da nutricionista esteja atrelado ao dos pais, é necessário que o hábito de comer bem venha de casa. Por isso, vamos das algumas dicas para ajudá-los nessa tarefa:
Prepare pratos bem coloridos e visualmente apetitosos, lembrem-se que assim como nós, as crianças também “comem com os olhos”;
Evite deixar os filhos sem se alimentar por mais de três horas, ofereça lanches entre as refeições, mas sempre coisas leves, fruta é o ideal para nutrição seu filho.
Sirva as refeições em lugares agradáveis, limpos e sem muito barulho, o ideal é que nunca comam em frente a televisão.
Evite industrializados. Alimentos como: biscoitos, batata frita, chocolates e tortas, podem dar origem a cáries, diabetes, hipertensão e outras doenças.
Tenha no cardápio alimentos naturais, como: frutas, verduras e legumes, etc. Pois, ajudam a suprir todas as necessidade de nutrição que as crianças possuem para viver de maneira saudável e feliz.
Aqui na DÓ RÉ MI temos uma nutricionista exclusiva que nos ajuda a montar o cardápio ideal, de acordo com o que as crianças precisam.
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