5 motivos para seu filho dormir cedo

Afinal, que horas devo colocar meu filho na cama?

Sabemos que com a correria do dia a dia, é cada vez mais comum que as crianças fiquem acordadas até tarde. Isso porque os próprios pais também têm ficado acordados. Porém, o hábito é ruim e ainda prejudica o crescimento e o desenvolvimento dos pequenos. Segundo especialistas, essa nova realidade na qual as crianças dormem, geralmente, depois das 22h, faz com que elas fiquem cada vez mais ansiosas e desatentas, além de influenciarem no seu tamanho e causar diferentes transtornos.

Os profissionais explicam que as crianças precisam dormir cedo porque o hormônio do crescimento age a partir da 00h30 na maioria das pessoas, porém, atua no quarto estágio do sono. Assim, caso o seu filho vá para a cama lá pelas 23h, por exemplo, o hormônio terá menos tempo de atuação. Desta forma, irá prejudicar o desenvolvimento e o crescimento da criança.

Segundo médicos, na véspera de uma prova na escola, por exemplo, se comparar o cérebro de uma criança que dormiu cedo com o daquela que vai para cama tarde, irá notar uma grande diferença. Então, provavelmente aquela que dormiu pouco irá se lembrar menos do que estudou quando comparada com a que está mais descansada.

Você pode desenvolver junto com seu filho o hábito de irem pra cama cedo utilizando as dicas que demos. No começo pode ser difícil, mas logo se tornará uma rotina que trará melhoras no desenvolvimento e disposição do seu filho. Coloque em prática nossas dicas e compartilhe com a gente os resultados.